w domu

Żeby wzmocnic leb generalnie polecam duzo sie uczyc...polecam tez zamiast zakladania takiego *****nego tematu chwile namyslu w zaciszu domu nad idea utwardzania

Jak wrócę do domu to wrzuce ale oponka jest i brak jakiegokolwiek zarysu. Zmieniony przez - BAZ w dniu 2014-05-30 13:14:53

co ten O.Machado nie wraca do domu? jakos sie zasiedzial i chyba juz 2 miesiac minol jak jest w polsce Wroclawski Syndykat Zbrodni

Takich gazet w moim domu się czyta.Kilku ludzi już mi powiedziało o tym,że jak się nie je po 18stej to można szybciej schudnąć.P.S.Wiem,że curly-pop,brzmi jak pseudonim faceta,ale ja jestem kobietą

Zamiast metki zainwestuj w gainera przynosisz w butelce juz rozrobionego z domu ,wypicie porcji zajmie co 15 sekund tyle chyba czasu masz ? właśnie testowałem gainery i inne białka na masę przez jakieś 8 miesięcy i różnicy nie zauważyłem stąd pomysł z metką, mam 175cm wzrostu a u mnie w rodzinie wszyscy szczupli więc może jakoś genami to idzie [...]

Rano w pracy beznadzieja,wróciłem do domu temperatura 38 stopni wskoczyłem do łóżka i dopiero teraz przeglądam wątki.

ja mam 2 zasady,możesz mi zaufać bo czesto bawie się i późno wracam do domu. po pierwsze wielki kebab po drodze dodomu po drugie co sie nawinie pod ręke w lodówie jak nie robisz tak częściej niż 1 w tygodniu możesz być spokojny o linię.

a z jakiego artykulu/paragrafu te trzy latka ???? bo ja wiem,ze po przedstawieniu zarzutow przez prokuratora,po dolku - idzie delikwent do domu i odpowiada "z wolnej stopy".a kara,jaka jest teoretycznie zagrozony,to do dwoch lat pozbawienia wolnosci. a najwyzszy wymiar kary nie tak latwo dostac,napewno nie za pierwszym razem.chyba ze [...]

[...] 14-15h Bagietka 50g Ser 30g Posiłek 5: (Po treningu) 17:30 Tutaj myslalem o odzywce, ze wzgledu na to, ze daleko mieszkam i nie mam mozliwosci zabrania jedzenia ze soba (do domu mam 1H) Posiłek po treningowy 6: 19:00 Makaron Pełne Ziarno 100G Indyk pierś 100G Oliwa z oliwek 10G Posiłek 7: 21.30 - Twaróg 50g Zmieniony przez - Lefleur w dniu [...]

[...] lat.cwicze 3 miechy efekty to 14 na masie treaz jest 96 a na sile 30 teraz 95.nie robie ogolno rozwojowki tylko trening na dane partie miesnie (nie est to klata biceps i do domu).trenuje 5 razy w tygodniu moge? jak powinienem renowac ile i moze jakis plan treningowy-bez nog bo niemoge.jakie moge brac odzywki bez jais mocnych ubocznych i na [...]

[...] co kradna bo nie maja za co rodziny wykarmic czy "morderca" ktory potraci przez przypadek kogos w USA to prawo jest dobre ale tez istnieje ryzyko ze zaprosisz do domu kogos kogo nie lubisz i zabijesz go pozniej tlumaczac sie ze chcial cie okrasc "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma [...]

Po treningu lubie założyć słuchawki na uszy i iść na piechotę z siłki do domu. Tempo dość wolne, pare razy siku w krzaki po tej ilości wody Odległość 2,5 - 3 km. Czy może to jakoś zaszkodzić wynikom treningu ? Np. po ciężkim treningu nóg ? Nie zawracaj sobie głowy bo nie ma w tym nic złego i nawet jakbyś wracał na rowerze z mocnym pedalowaniem to [...]

Jeśli powrócił stan zapalny, to miejsce to należy schładzać, a nie rozgrzewać. Dobrze by było, jakbyś pochodził (nawet po domu) parę w dni w kołnierzu ortopedycznym, wtedy mięśnie karku będą mogły odpocząć i się zregenerować. Mimo wszystko zalecam wizytę u lekarza.

j/w i j/n przy okazji komu bana komu? bo ide do domu ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] (przerwa 2min truchtu) + BS 20min + 20min rozciąganie P - tempo progowe (dla mnie 4.09) P 1,6km (wd tempa powinno być 6:39): 1. 6.21 2. 6:37 3. 6.31 Dzisiaj wychodząc z domu termometr wskazywał -14, a więc zrobiłem 14km :-) (heh gorzej jak następnym razem temperatura będzie -25). Mróz aż tak bardzo mi nie przeszkadza, gorzej z nawierzchnią, [...]

No dobra. Fajny artykuł, uprzejmie dziękuję Ci za linka. Podoba mi się piramidka. I chyba na jej podstawie ułożę trening. Jak to połączyć z pozostałymi ćwiczeniami? Podpowiedz mi proszę czy sensownym będzie biegać i po biegu wstąpić na plac zabaw , by zrobić trening siłowy? Czy rozsądnym będzie ułożyć tylko jeden plan? Chcę skłonić się ku [...]

[...] (najlepiej unoszenia nog w zwisie na drazku/galezi) 3x maks 2 dzien dynamika: trucht kilka minut, rozciaganie dynamiczne, skipy A,B,C, sprinty (najlepiej pod gorke lekka jakbys znalazl) 3x20m, wieloskoki 3x8 na kazda noge Jak widać, jest to wersja treningu do domu. Po więcej info odsyłam do działu ISO, tam jest temat "Ćwiczymy razem wyskok".

panowie nie przesadzajcie. Dojeżdżać rowerem 30km w jedną stronę rowerem. No ok, w jedna strone to ok ale po ciężkim treningu 30km do domu wracać to ja bym podziękował raczej ;p

[...] wyciągu w klęku. To wszystko w formie gigant-serii tzn. Wykonujesz ćwiczenie jedno po drugim bez odpoczynku I to jest jedna serie (gigant-seria) Odpoczywasz i powtarzasz ten schemat jeszcze 2-3 razy i do domu. Nie dziel tego 12/12/12 ani żadnych takich. Wszystkie ćwiczenia wykonuj do załamaniu ruchu tzn. dotąd, dokąd tylko możesz i ani rusz

pije z dwa litry wody, kolor, klarownosc i zapach w normie. Nie jest to takze takie parcie jak przy przeroscie prostaty. To jest w ogole dziwnie, bo np. wstane rano odleje sie i zaraz za 20 min znowu musze isc, a jak wyjde z domu to kilka godzin nie musze.